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PaderBäder GmbH
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Kursangebote Kiliansbad, Paderborn

Aquafitness/Aquajogging

Aquajogging, das ist Laufen im Wasser. Eine ideale Trainingsform für alle:

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Aquajogging, das ist Laufen im Wasser. Eine ideale Trainingsform für alle:
Für Jung und Alt, für Sportler aller Sportarten, für Untrainierte, für Rückenpatienten, zur Prävention und Rehabilitation.

Am Anfang einer jeden Kurseinheit steht eine abwechslungsreich gestaltete Wassergymnastik mit und ohne Handgeräte in brusttiefem Wasser, anschließend kann man sich mit Hilfe eines speziellen Auftriebsgürtels im 1,60m-1,80m tiefen Wasser bei flotter Musik frei bewegen bzw. joggen.

Die Vorteile des Aquajogging:

  • optimales Konditionstraining
  • Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder
  • Stärkung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur
  • alle Muskelgruppen werden positiv belastet
  • Verletzungsgefahren sind so gut wie ausgeschlossen

Die Auftriebskraft des Wassers ermöglicht auch Bewegungen, die an Land schmerzhaft oder wegen fehlender Muskelkraft nicht möglich sind. Kurse Aquajogging und Aquafitness werden im Kiliansbad, in der Kleinschwimmhalle Rolandsbad und im Alisobad Elsen angeboten.


Aquafitness


28.10.-16.12.21 jeweils donnerstags

Je 30 Minuten Wassergymnastik und 30 Minuten Aqua-Jogging.

Kursnummer

212209

Uhrzeit

16:00-17:00 Uhr

Anzahl der Termine

8

Ort

Kiliansbad

Leitung

Elke Hornberger

Kosten

57,00 €

Anmeldung

weiter zur Anmeldung



27.10.-22.12.21 jeweils mittwochs

Jeweils 30 Minuten Wassergymnastik und Aqua-Jogging. (Kein Präventionskurs, kein Zuschuss von der Krankenkasse!)

Kursnummer

212207

Uhrzeit

18:00-19:00 Uhr

Anzahl der Termine

9

Ort

Kiliansbad, Paderborn

Leitung

Eva Daubenberger

Kosten

64,15 EUR

Dieser Kurs ist belegt, es ist keine Anmeldung mehr möglich!