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Anschrift:

PaderBäder GmbH
Rolandsweg 80
33102 Paderborn
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Kursangebote Kiliansbad, Paderborn

Aquafitness/Aquajogging

Aquajogging, das ist Laufen im Wasser. Eine ideale Trainingsform für alle:

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Aquajogging, das ist Laufen im Wasser. Eine ideale Trainingsform für alle:
Für Jung und Alt, für Sportler aller Sportarten, für Untrainierte, für Rückenpatienten, zur Prävention und Rehabilitation.

Am Anfang einer jeden Kurseinheit steht eine abwechslungsreich gestaltete Wassergymnastik mit und ohne Handgeräte in brusttiefem Wasser, anschließend kann man sich mit Hilfe eines speziellen Auftriebsgürtels im 1,60m-1,80m tiefen Wasser bei flotter Musik frei bewegen bzw. joggen.

Die Vorteile des Aquajogging:

  • optimales Konditionstraining
  • Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder
  • Stärkung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur
  • alle Muskelgruppen werden positiv belastet
  • Verletzungsgefahren sind so gut wie ausgeschlossen

Die Auftriebskraft des Wassers ermöglicht auch Bewegungen, die an Land schmerzhaft oder wegen fehlender Muskelkraft nicht möglich sind. Kurse Aquajogging und Aquafitness werden im Kiliansbad, in der Kleinschwimmhalle Rolandsbad und im Alisobad Elsen angeboten.


Aquafitness


17.10.-19.12.22 jeweils montags

Präventionskurs: dieser Kurs wird bei regelmäßiger Teilnahme von den Krankenkassen bezuschusst!

Kursnummer

222321

Uhrzeit

14:00-15:00 Uhr

Anzahl der Termine

10

Ort

Kiliansbad, Gertrudenstraße

Leitung

Elke Hornberger

Kosten

100,00 €

Anmeldung

weiter zur Anmeldung



12.08.-30.09.22 jeweils freitags

30 Minuten Wassergymnastik mit und ohne Handgeräte bei 1,30 m Wassertiefe und ca. 30 Minuten Aqua-Jogging bei 1,60m Wassertiefe.

Kursnummer

222216

Uhrzeit

15:00-16:00 Uhr

Anzahl der Termine

8

Ort

Kiliansbad, Gertrudenstraße in 33098 PB

Leitung

Elke Hornberger

Kosten

62,00 €

Dieser Kurs ist belegt, es ist keine Anmeldung mehr möglich!



17.10.-19.12.22 jeweils montags

Jeweils 30 Minuten Wassergymnastik und Aqua-Jogging. Adresse Kiliansbad: Getrudenstraße 12, 33098 Paderborn

Kursnummer

222217

Uhrzeit

15:00-16:00 Uhr

Anzahl der Termine

10

Ort

Kiliansbad

Leitung

Elke Hornberger

Kosten

77,50 €

Anmeldung

weiter zur Anmeldung



11.8.-29.9.22 jeweils donnerstags

Je 30 Minuten Wassergymnastik und 30 Minuten Aqua-Jogging.

Kursnummer

222215

Uhrzeit

16:00-17:00 Uhr

Anzahl der Termine

8

Ort

Kiliansbad, Gertrudenstraße

Leitung

Elke Hornberger

Kosten

62,00 €

Dieser Kurs ist belegt, es ist keine Anmeldung mehr möglich!



2022 jeweils mittwochs

Jeweils 30 Minuten Wassergymnastik und Aqua-Jogging. (Kein Präventionskurs, kein Zuschuss von der Krankenkasse!)

Kursnummer

2222

Uhrzeit

18:05-19:05 Uhr

Ort

Kiliansbad, Gertrudenstraße

Leitung

Elke Hornberger

Kosten

EUR

Dieser Kurs ist belegt, es ist keine Anmeldung mehr möglich!



2022 jeweils mittwochs (nur für Damen!)

Abwechslungsreiche Wassergymnastik über ca. 30 Minuten bei 1,30m Wassertiefe und anschließendes Aqua-Jogging im 1,60m tiefen Wasser mit Auftriebsgürtel.

Kursnummer

2222

Uhrzeit

20:00-21:00 Uhr

Ort

Kiliansbad, Paderborn, Gertrudenstraße

Leitung

Frau Elke Hornberger

Kosten

Dieser Kurs ist belegt, es ist keine Anmeldung mehr möglich!