Aquajogging, das ist Laufen im Wasser. Eine ideale Trainingsform für alle:
Für Jung und Alt, für Sportler aller Sportarten, für Untrainierte, für Rückenpatienten, zur Prävention und Rehabilitation.

Am Anfang einer jeden Kurseinheit steht eine abwechslungsreich gestaltete Wassergymnastik mit und ohne Handgeräte in brusttiefem Wasser, anschließend kann man sich mit Hilfe eines speziellen Auftriebsgürtels im 1,60m-1,80m tiefen Wasser bei flotter Musik frei bewegen bzw. joggen.

Die Vorteile des Aquajogging:

• optimales Konditionstraining
• Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder
• Stärkung, Kräftigung und Lockerung der Muskulatur
• alle Muskelgruppen werden positiv belastet
• Verletzungsgefahren sind so gut wie ausgeschlossen
  

Die Auftriebskraft des Wassers ermöglicht auch Bewegungen, die an Land schmerzhaft oder wegen fehlender Muskelkraft nicht möglich sind. Kurse Aquajogging und Aquafitness werden im Kiliansbad, in der Kleinschwimmhalle Rolandsbad und im Alisobad Elsen angeboten.